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【5分で行動出来る自分になる“努力のいらない”7つの方法】

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無料冊子「人生が変わる5つのヒント」
これは私がいままでコーチングをやっていて、目からウロコが落ちたものを中心に書きました。
そして本当に知っている人と知らない人では生活に大きな差が出るな~。
と感じた内容です。

まずは試しに、『1.劣等感を感じずに、自分と楽に付き合う4つの方法』を読んでみて下さい。

そしてもし、「この内容が役に立つ!!」と思ったら、是非最後まで読んでみて下さい。
さらに、悩んでいるご友人やお知り合いにも教えてあげて下さい。



少し、無料冊子「人生が変わる5つのヒント」 の内容を抜粋致します。:
1.劣等感を感じずに、自分と楽に付き合う4つの方法
~ありのままの自分を受け入れる~

周りの人に自分をよく見せようとして、その分自己嫌悪を感じるといった負の連鎖を起こしていませんか?

「こうあるべきだと思う自分」と「それに応えられない自分」
この様な『2人の自分』がぶつかり合って疲弊していませんか?

自分を受け入れることができると、「あ、このままの自分でいいんだ。」
と安心することが出来ます。
そして「こうあるべき」と無理をせずに自分を好きになれます。
これは自信に繋がる一番大切な第一歩です。
ここではありのままの自分を受け入れるための誰でも出来る4つの方法をお伝えします。


2.自分の心の扉を開放するとっても大切で確実な方法
~Iメッセージを使って心の扉を開けてみよう。~
日々、感情を抑えて生活をしていませんか?
感情を抑えることは、自分を否定することに直接繋がっています。
感情を抑えると、嬉しさも感じられなくなってきます。
人生を充実させたいと思っている方、
周りの反応を恐れて感情を抑えることは今すぐに止めましょう。
ここではIメッセージを通して感情を表現する大切さをお伝えします。


3.どんなときもあなたの味方をする自分とは
~「欲求」は色々な顔をしてやって来る。 葛藤を解消する「得られる何か」~


「ケーキを食べたいけど、体重が・・・。」
「タバコをやめたいけど、止められない・・・。」
葛藤は生きる上で避けて通ることが出来ません。
どちらか一方が勝って、どちらかが負ける・・・。
という解決方法では葛藤を解消することはできません。

その葛藤をどうしたらクリア出来るか、お伝えします。

4.人生が変わる行動力のスキル
~判断がつきやすくなる納得のメリットバランス~

「自分にもっと行動力があったら、今の生活は良くなっていたんじゃないか・・・?」
そう思ったことありませんか?

行動力を高めるために最も効果的な方法をお伝えします。


5.ライフワーク発見のための質問集
自分がやりたい事を見つけたい。新しい仕事に進みたい。
でもどうすれば良いか分からない。

そういった方のために、「ライフワーク発見のための質問集」を作りました。
ちなみに私がコーチングで実際につかている質問集です。

そしてこの質問集を通して、一体自分は何が好きか、なぜ好きなのかを書くことを通して自分自身に向きあって頂きます。

無料冊子請求はこちら!LinkIcon